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Der Redewendung "Keine Arme, keine Kekse" bzw. "ohne Arme keine Kekse" ist eine derbe Umschreibung für einen Zustand, bei dem einer Person die Voraussetzungen fehlen, um ihr Ziel zu erreichen.
Größere Bekanntheit erlangte die Redewendung in abgewandelter Form (keine Arme, keine Schokolade) in der Tragikomödie "Ziemlich beste Freunde" aus dem Jahr 2011.